まぁまぁ、継続は今のところ出来てます。
体重は微減なのであまり数字は気にせず
見た目のスッキリ感重視で行きたいと思います。
おいおい！火曜日どうした！笑
最低5000歩
頑張って7kmくらいは歩いています。
でも日中は日焼けがいやすぎて
日没間近の夕方とか
夜間に歩いています(ｱﾌﾞﾅｲ)。
そして、自分で気づいたことがひとつあって、
今まではウォーキングって
なんやかんや言い訳して
全然続かなかったのですが、
意識、というか捉え方を変えたら
なんかいけるようになりました。
どう考え方を変えたのかと言うと、
｢ダイエット｣目的から
自分はあくまで｢体力向上｣｢筋肉増強(維持)｣を
目的として運動するんだ！って気持ちで
動くことです。
｢ダイエット｣を目的としたら
まだ大丈夫っしょ。って悪魔の方のわたしが
囁いてくるんです…。
だから、｢これから体力ないと絶対夏しんどいよ｣って
「毎年夏バテえぐいからハツラツ生活目指そうよ！」って
自分に言い聞かせて
体力をつけることを第一優先で
天使のわたしと共に走ってます。
少しでも参考になれば幸いです。
もし、このブログを読んでる方で減量中の方は
無理しすぎず継続して
一緒に頑張りましょー！
話は変わって
最近このブログで1番読まれている記事が
カラオケの記事だったので
びっくりしています。
明日またカラオケ行っちゃおうかな～。
反響大きいと嬉しくてはりきっちゃう。
皆カラオケ好きなのかな？
音楽が好きなのか…
それともわたしの選曲がやばいからか。笑
どんな理由でも嬉しいです。
これからもよろしくお願いします！
【おまけ:今日の一曲】
明日も楽しい日になりますように。
ではまたー！
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ここまでお読みいただきありがとうございます。
