昨日、某氏に「好いてくれないなら、きらい」と言われた。
聞いた瞬間、「ん？何言っているの？」って思ってしまった。
成人していても、初老でも、やっぱり一定数は
「自分の機嫌を自分で取れない大人」が
存在しているのだなぁ、と。
そこから、もう少し柔軟に物事を捉えることが出来たら
発言した人も気楽になれるだろうになぁとその方法を考えてみた。
そりゃあわたしだって完璧に
日々「自分をご機嫌に出来ているか」といえばそうではない。
だが、わたしは
幸せかどうかは自分で決めるもの、
考え方や捉え方次第だと学んだし、
成人越えても
決定権や自分の価値を全て
「他人に評価をしてもらい、安心したい」と思う心は
随分傲慢だしキリがないから極力やめようと思っている。
「何に対しても自信が持てない」
「自己肯定感が低い」
「自分じゃどうしていいのかわからない」
「誰かに導いてほしい」
誰しもが一度は思ったことがあるだろう。
しかし、常日頃から上記のような思考の人間に
何人が慕ってくれるか？
興味を持ってくれるか？
と問いたい。
皆自分のことで忙しいから
面倒そうな人とは関わりたくないのが本音だろう。
(周囲の気持ちや現状を客観的に把握し受け入れよう)
だから、認知の歪みを矯正して
魅力的な人になるためにはどうすればいいかを考える。
それに基づいて行動し、反応を確認して、
失敗したら代替案を考えて実行する。
例えば笑顔が素敵な人の真似をしてみるとか。
失敗と試行回数が増えるほど
データとして取れるから、忘れないようにして修正を繰り返す。
それをやればやるだけ「頑張っている自分」に酔えるし、
なんとなく自信になるから
興味がある人はぜひチャレンジしてみてほしい。
あなたの身近に
何でも肯定してくれて、話を聞いてくれて、
笑ってくれて、導いてくれる、
お人好しのボランティアがいるだろうか？
繰り返しにはなるが
やはりそれは、現実的ではないから
自分で責任をもって取捨選択をしていかなければならない。
「あなたが全部悪い」
「あなたが言ったからやったのに」と
何でも他人のせいにしてしまうのは、
他人に頼りすぎ、他人に期待しすぎ。
責任を押し付けたら自分が楽だから。
他人の言うこと以外ははっきり自分で決められないからだろう。
(負の)感情に振り回されないトレーニングをしよう。
他人によく思われようと
ご機嫌を取るだけの人生は少々勿体ない。
なぜなら、誰しもが変われる可能性を秘めているからだ。
どうか卑屈にならないでほしい。
魅力的な人間だと感じるのは
自分にはないものを持っていたり
パワーやエネルギーを感じたり
尊敬できたり
独自の世界観やキャラで愛されたり
そういう人間ではないだろうか？
マイナス思考で他責思考で、文句や愚痴ばかり、
口だけで何も行動しない。
そういう人にならないように意識するだけでも
マインドセット(心構え)が出来て心のモヤモヤが減少する。
今の自分や他人の気持ちを知り、それを受け入れる。
そして、人との向き合い方や人生との向き合い方を
少しずつアップデートして
「ご機嫌な人生」にしていこう。
明日も楽しい一日になりますように。
ではまたー！
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「食う寝るところ住むところ グレード上がる 今日この頃 いつでも自分がVIP Be happy Yes I'm insane 自分の為の人生 Let's go」という歌詞が好き。
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About “ENVii GABRIELLA”
ヒールで踊り、歌い、笑わせるゲイがお届けする総合エンターテイメントユニット。
「強くいる必要ありますか 夢なんて持たなくてもいい 誰の為?未来の自分の為? そんなのすれ違う人よりも他人でしょ」という歌詞が好き。
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